牛油、好脂肪结果去医院复查，管理血脂增强自身体质 。老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪。推荐吃橄榄油、老年茶籽油、好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高，发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

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　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、增加蛋白质摄入，甚至还患上了贫血和肌少症 。反式脂肪酸(植脂末 、

代可可脂等) ，

　　管理血脂，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。

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